Haut, gerade jetzt im Winter macht sie Probleme.
Die Haut ist nicht nur das Größte, sondern das vielseitigste Organ des menschlichen Körpers. Sie bewahrt den Körper vor Austrocknung in dem sie die Wasserverdunstung aus dem Körperinneren verhindert. Zusätzlich schützt sie vor Hitze, Kälte, Licht und anderen äußeren Einflüssen. So sind zu nennen der Schutz vor Krankheitserregern, die von Hautabwehrzellen attackiert werden. Wechselnde Durchblutung und Verdunstung von Schweiß reguliert den Wärmehaushalt. Neben Niere und Darm funktioniert die Haut ebenfalls als Ausscheidungsorgan: Über Schweißdrüsen können Wasser, Salz, Endprodukte des Stoffwechsels und giftige Stoffe den Körper verlassen.
Sonne, Stress und Alter hinterlassen Spuren auf der Haut.
Mit aller Kraft und viel Geld wird schon immer versucht die Haut jung und schön zu erhalten. Die richtige Reinigung ist nur einer der Bausteine zur Gesunderhaltung der Haut. Eine ausgewogene Ernährung die alle Nährstoffe in ausreichender Menge enthält ist ebenso wichtig. Immer mehr Kosmetikhersteller reichern ihre Produkte mit Inhaltsstoffen aus Lebensmitteln wie Vitamine, an. Diese tun nicht nur dem Körper sondern der Haut gut. Vitamine sind lebensnotwendige Nährstoffe, die mit der Nahrung zugeführt werden müssen weil der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Vitamin A ist ein wasserlösliches Vitamin das die Haut elastisch hält und übermäßiger Verhornung entgegen wirkt. Vitamin C sorgt für feste, glatte Haut und stärkt das Bindegewebe. Es wehrt freie Radikale, freie Molekülgruppen welche die Alterungsprozesse beschleunigen, ab und fördert die Durchblutung der Haut. Das fettlösliche Vitamin E wird häufig Sonnenschutzmitteln zugesetzt weil es Hautschäden durch UV-Strahlung vorbeugt. Es verbessert das Oberflächenrelief und das Feuchthaltevermögen der Haut. Nüsse, Butter, Vollkorngetreide sowie Sonnenblumen- und Sojaöl sind natürliche Lieferanten. Besonders in der Nachtkerze ist Vitamin E reichlich vorhanden. Wer sich ausgewogen ernährt, übermäßige Sonneneinwirkung meidet und die Genussgifte Alkohol und Nikotin möglichst meidet, hat gute Chancen seine Haut bis ins hohe Alter gesund, zart, elastisch und geschmeidig zu erhalten.
Im Winter leidet die Haut besonders.
Im Winter leiden viele Menschen unter extrem trockener Haut. Heizungsluft, Wind und Kälte entziehen der Haut Flüssigkeit. Sie beginnt zu spannen wenn der Wassergehalt auf unter zehn Prozent sinkt. In der Folge bilden sich Risse. Durch diese Risse können Keime ungehindert eindringen und juckende Ekzeme entstehen. Deshalb ist im Winter eine besondere Hautpflege wichtig. Nicht mit verschiedensten Salben und Cremes experimentieren, sondern eine individuelle angepasste Salbe finden. Vorbeugend wirken Salben und Cremes mit ausreichendem Fettgehalt oder Harnstoff. Generell sollte trockene Winterhaut nur mit Wasser oder milden Substanzen gewaschen werden. Seifen neigen dazu den verbliebenen schützenden Hauttalg entfernen. Nach dem Duschen, Baden oder Waschen, muss die Haut gut abgetrocknet werden wobei tupfen besser ist als rubbeln. Anschließend gut eincremen. Wichtig die Haut von innen zu durchfeuchten. Älteren sieht man es an, sie vertrocknen von innen heraus. Sie trinken zuwenig. Es sollte, gerade im Winter wo das Durstgefühl nicht so hoch ist wie im Sommer, noch mehr getrunken werden. Im Schnitt etwa zweieinhalb Liter Flüssigkeit. Dabei ist festzustellen das Leitungswasser ausreichend ist oder kohlensäurehaltige Mineralwasser mit geringem Natrium- und geringem Nitritgehalt. Kohlensäure ist ein Bakterienkiller, dementsprechend besser geeignet als stille Wasser. Mandelöl, bewirkt ein angenehm weiches Hautgefühl. Es wirkt deshalb vor allem gegen trockene Haut. Johanniskraut hat beruhigende Wirkungen auf die Haut. Propolis, ein Produkt der Bienen, ist für den Zellstoffwechsel entscheidend sind die Inhaltsstoffe der Vitamin- und Enzymkomplexe. Die natürliche Hautflora und der Säureschutzmantel werden unterstützt. Es ist in der Lage die Altershaut zu straffen und daher ein Basismittel bei atrophischer Haut. Ringelblume regeneriert und erneuert Gewebe. Rissige und trockene Haut wird normalisiert. Schachtelhalm, hilft schlaffem Bindegewebe wieder zur natürlichen Spannung. Die Wirkung ist bedingt dadurch dass Feuchtigkeit in der Haut gehalten wird. Vitamine A, E, F, dienen dem Stoffwechsel der Hautzellen.
